Мы знаем, что многие из вас хотели бы заниматься спортом, но не всегда есть возможность для этого. Все меропрития, которые проходят в рамках недели ЗОЖ на Красноярской железной дороге нацелены на то, чтобы помочь включить заботу о своем здоровье, начав с небольших шагов, которые станут базой для новых привычек и навыков!
Дата проведения: 7 – 14 апреля 2024 г.
|
День недели, дата |
Место и время проведения |
|
Пятница (05.04.2024) |
18:30 - Открытие недели ЗОЖ, спортивный марафон «День здоровья» Место проведения: ОК «Локомотив», г. Красноярск, ул. Карла Маркса, 158 |
|
Видео «Фитнес тренировка в домашних условиях» в социальных сетях: |
|
|
Воскресенье (07.04.2024) |
Регистрация на участие в онлайн конкурсе «Шагай на здоровье!» https://www.mypacer.com/challenges/B0W6Q2H5?short_id=OUwNEy Код доступа: B0W6Q2H5 Место проведения: онлайн |
|
Видео «Принципы здорового образа жизни» в канале https://t.me/zozh_rzd |
|
|
Понедельник (08.04.2024) |
Видео «Фитнес тренировка в домашних условиях» в социальных сетях: |
|
17.30 – Аква Зумба Место проведения: ОК «Локомотив», г. Красноярск, ул. Карла Маркса, 158 |
|
|
18.30 – Мастер-класс для начинающих по плаванию Место проведения: ОК «Локомотив», г. Красноярск, ул. Карла Маркса, 158 |
|
|
Встреча со специалистом «Компоненты диспансеризации» в канале https://t.me/zozh_rzd |
|
|
Онлайн конкурс «Шагай на здоровье» Подробности в канале https://t.me/zozh_rzd |
|
|
Онлайн марафон с психологом – тесты и задания |
|
|
Вторник (09.04.2024) |
17.30 – Открытая тренировка «Здоровая спина» Место проведения: ОК «Локомотив», г. Красноярск, ул. Карла Маркса, 158 |
|
17.30 - встреча «Исследование отношений с финансами с помощью метафорических ассоциативных карт» Место проведения: Станция добра, г. Красноярск, ул. Робеспьера, 26 |
|
|
Встреча со специалистом «Питание –залог здоровья» в канале https://t.me/zozh_rzd |
|
|
Онлайн марафон с психологом – тесты и задания |
|
|
Конкурс «Шагай на здоровье» Подробности в канале https://t.me/zozh_rzd |
|
|
Среда (10.04.2024) |
Видео «Фитнес тренировка в домашних условиях» в социальных сетях: |
|
18.00 - Открытая тренировка по йоге Место проведения: ДКЖ г. Абакан, ул. Пирятинская, 20 |
|
|
18.00 – беговая тренировка с агентами ЗОЖ Место проведения: ориентир БЦ «Дубровинский», набережная реки Енисей |
|
|
18.30 – Аквааэробика Место проведения: ОК «Локомотив», г.Красноярск, ул. Карла Маркса, 158 |
|
|
Онлайн марафон с психологом – тесты и задания |
|
|
Мастер – класс «Моя история» в канале https://t.me/zozh_rzd |
|
|
Конкурс «Шагай на здоровье» Подробности в канале https://t.me/zozh_rzd |
|
|
Четверг (11.04.2024) |
13.00 – Лекция «Прегравидарная подготовка. Беременность. Роды» Место проведения: ЖД поликлиника, г. Красноярск, ул. Ломоносова, 26 |
|
18.30 – Мастер-класс для продвинутых пловцов по плаванию Место проведения: ОК «Локомотив», г. Красноярск, ул. Карла Маркса, 158 |
|
|
Видео «Умеренная физическая активность, как профилактика возникновения хронических неинфекционных заболеваний» в канале |
|
|
Онлайн марафон с психологом – тесты и задания |
|
|
Конкурс «Шагай на здоровье» Подробности в канале https://t.me/zozh_rzd |
|
|
Пятница (12.04.2024) |
Видео «Фитнес тренировка в домашних условиях» в социальных сетях: |
|
17.30 - встреча «Планирование гармоничного отдыха с помощью метафорических ассоциативных карт» Место проведения: Станция добра, г. Красноярск, ул. Робеспьера, 26 |
|
|
18.00 – беговая тренировка с агентами ЗОЖ Место проведения: ориентир БЦ «Дубровинский», набережная реки Енисей |
|
|
Онлайн марафон с психологом – тесты и задания |
|
|
Онлайн конкурс «Шагай на здоровье» Подробности в канале https://t.me/zozh_rzd |
|
|
Онлайн игра «ЗОЖ КВИЗ» |
|
|
Воскресенье (14.04.2024) |
10.00 – Поход в Национальный парк «Восточные Столбы» Место встречи: ул. Базайская, 232а |
По всем вопросам следует обращаться к координатору агентов ЗОЖ на КрасЖД
Торгуновой Инге Егоровне, по тел. 8 (391) 259-54-33, ЖД 4-54-33.
QR-код канала ЗОЖ на КрасЖД:
QR-код канала ЗОЖ ОАО "РЖД":
